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On ne se le cache pas, le lundi n’est pas le jour que l’on préfère. Début d’une nouvelle semaine de travail, cette journée peut s’avérer difficile si l’on n’est pas suffisamment préparé. Voici quelques conseils pour mettre toutes les chances de votre côté afin de rendre vos lundis plus agréables.
1 - LE RÉVEIL
On se réveille en douceur en accueillant le jour qui se présente à nous et le sommeil que l’on vient d’avoir avec bienveillance. On évite les gestes brusques : en effet, il faut laisser le temps à vos muscles ainsi qu’à votre cerveau de se réactiver. Étirement, méditation et grand verre d’eau sont les bienvenus !
2 - PENSÉES POSITIVES
Qui a décrété que le lundi était le jour à fuir comme la peste ? Au contraire, c’est le début d’une nouvelle semaine ! L’occasion de se fixer de nouveaux objectifs, de nouveaux challenges et une motivation à toute épreuve pour les réussir.
Pour ce faire, travaillez votre discours intérieur en éliminant toutes pensées négatives. Savez-vous que notre façon de penser interfère directement sur la manière dont on appréhende les choses ? Alors, respirez, faites le point et souriez en vue des belles choses qui vous attendent.
3 - ON ORGANISE SON TRAVAIL
Faites une liste de l’ensemble des tâches à réaliser sur la semaine pour gagner en organisation et, par conséquent, en productivité. Ne vous fixez pas d’objectifs inatteignables ; soyez réalistes et évaluez ce qu’il est réellement possible de faire dans le laps de temps dont vous disposez. Il est important également de distinguer vos missions importantes de celles qui sont urgentes.
4 - ON S’OUVRE AUX AUTRES
“Ceux qui mettent le soleil dans la vie d’autrui le mettent dans leur vie.” - James Barry
Si vous arrivez au bureau à reculons, avec une tête d’enterrement devant vos collègues, il y a de fortes chances pour que l’ambiance en pâtisse. A contrario, en apportant joie et bonne humeur accompagnées de votre plus beau sourire et de quelques mots gentils, vous aurez un effet bénéfique sur le moral de toute l’équipe ! Quoi de mieux qu’une bonne ambiance au travail pour passer la meilleure des journées ?
5 - ON S'AÈRE L’ESPRIT
Il est important de s'aérer aussi bien physiquement que mentalement. Trouvez une demi-heure dans votre journée afin de pratiquer de la marche, de la course à pied ou tout autre activité physique. Cela permettra de libérer votre esprit en lui procurant un sentiment de légèreté et d'énergie ! Rien de tel pour démarrer la semaine du bon pied.
Vous avez désormais toutes les clés en main pour faire de votre lundi un jour nouveau. On vous souhaite une agréable journée et surtout une belle semaine !
Article rédigé en collaboration avec Comitéo
